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ThePeaks プラチナクラウンへの道

普段乗りの記録がメインの自己満ブログ

ThePeaks round12 赤城山 番外編

さてさて、無事トリプルも達成しましたのでブログと言うほどの物ではないですけど、名前を少し変更いたします。

そんな報告はいりません・⌒ ヾ(*´ー`) ポイ

 

今回は、私の発案に乗って頂いて温泉で汗を流した後に♨️

ハンバーグ師匠🍔

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に会いにではなく……

 

 

ハンバーグで親睦会となりました。

参加メンバーはこちら(順不同)

conさん🦊

maruさん

Crosさん

レモン姫🍋

hmktさん

美辞麗句さん

のりさん

福さん

YUIさん

 

福さんとYUIさんは、お風呂で偶然ご一緒する事になり、急なお誘いになりましたが参加してくれました。

改めてありがとう😊

他にも、RYUさんやQすけさん、イケヒロさんに激坂さんと参加予定ありましたが、色々諸事情で残念でした😭

 

また、蓼科で元気あれば🤣

 

さて、まずは温泉♨️です。

温泉は、round前に4126さんがご紹介されてた

富士見温泉みはらしの湯

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綺麗な温泉施設で良かったです✨

 

しかし……予想以上に出遅れた?

ハンバーグ師匠が閉店近くで、ゆっくり温泉入れませんでした(̨̡՞ . .՞)̧̢…💦

 

失礼しました🙇‍♂️

 

サクッと汗を流して施設出たのが20時30頃?

ラストオーダー21時

まずい……

 

とりあえず急ぎましょ〜🚗💨<ウッヒョオオオアアア!!!

 

Google先生にナビしてもらいながら、conさん、レモン姫、私の順に走る(((((・_・;)

 

あれ?2人が曲がった⁉️

もしかしたら違う人やったのかと思いGoogle通りに。

 

conさんが、信号の少ない道を選択されたみたいでひと足速くお店に到着!

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店主さんとお話してくれてました😉

ありがとうございました。

 

 

店主さんも良い方で快く良いですよーって受け入れて貰いました。

ご迷惑お掛けしました💦

けど、これで!!食べれるーー‪👍🏻 ́-‬

 

皆さんそれぞれ頼みます。Mサイズだったり、Lサイズ、中にはダブルの方も。

ここで、気づいたんですけど、やっぱ速い方はたくさん食べられる🤔🤔そんな気がしました。

 

私も、調子に乗ってLサイズとご飯頼みました✌️

見た目少ないのに食べたら多かったのなんの(笑)

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動画は貼れないのか💦動画の方が美味しそうなのに😋

 

皆さんで色んな話をして、楽しく過ごして貰えてるように見えたし、わたしも楽しかったです。

企画して、美味しくなかったりイマイチ話が盛り上がらなかったらと思うと( ˊᵕˋ )💭

良かったε-(´∀`;)ホッ

 

最後に皆さんで記念撮影📸

写真は、載せていいか確認も取れてませんし今回は載せません。

こちらも、いい写真になりました✨

 

また、次回やその次もこんな感じでお食事会出来たら楽しいなって思います。

 

 

簡単にサラサラっと書いた番外編でした。

次回、蓼科2daysどうなる事やら……

今から楽しみにしてます。

また、あかおにさんと試走も行ってますので、そちらもよろしくお願いします🙇‍♀️

 

ThePeaks round12 赤城山 その③

最初のST1のセブンがST3、朝もチェックしてもらった細さんに開けてもらいます✨

言葉は交わしてないですけど……失礼しまた🙇‍♂️

 

疲れていたのか、ほんとに長いのか分かりませんけど、予想以上にセブンから最後の登りまで長く感じました。実際どうでした?

私は、まだかよー?ってなってました。

 

そして、最後の登り。噂では色々聞いてましたので、ホントにビビってました。

ここで、どれたけロスするのか。貯金足りる?

考えながら、頭の中で算数です。

時速8kmで登ったとする。

そなさんテーブルだとST4から小沼駐車場まで約13kmなので1時間半ほど、クリアできる。

5kmで登ったり歩いたりしたとする2時間ちょい。いける!(*•̀ㅂ•́)و✧

 

予定通り行けるか分からなかったけど、時間的に余裕あったのと、ちゃんと止まった方が結果速いと信じて。

ST4で補給。

少し食べます。

この時、疲れてたんでしょうね。

ここまで。ボトル1本で来てなのに残り少しなのに、2本目のボトルも満タンに(笑)

結果一口も口付けてません(˙👄˙)

重りつけただけと言う💦

 

あまり長居もダメなのでリスタート。

この辺から、チラホラキツくなってきます。

MAX15%とかあったんですかね?ずっと10%以上が10kmくらい続いてる感じ😅

やっぱ最後まで、辛苦しめてくれる訳で……アザ━━(*゚∀゚*)ゞ━━ス!!

 

後から知ったんですけど、この時抜かされた笑顔の女性の方。

えりさんでした。今回peaks初参加。

Twitterで知り合いにならしてもらいましたが、ご挨拶もなにも。

この時、お疲れ様とか、最後キツイからサイコン見てないんです〜とか少し声をかけてもらいました。

 

チンたら登ってると、外国の方お2人が座って休憩されてます。

外国の人も休憩するんだ(なんか、偏見ですw勝手に強いと思ってた)

って思いながら、止まるとリスタートしんどそうなので止まりません。

 

走ってると外国の方に並ばれる、何か英語?で話しかけられてる?

分からない😅へへって笑顔で声出す。

スって抜かしていく。

そして、また止まってはる。それを抜かす( ♡´³`)σ

そして、並ばれる話しかけられる、へへっwのくり返し。

なんか、怖いんですけど!😱

そんな事繰り返してると、展望台が見えてきました。

 

一般の方ですかね?

[ここホンマに、しんどい所!がんばって!ホンマにしんどいよね!]って応援が身に染みます。

 

って思ってたら、[けど、3割展望台にエスケープしてますww]ってオチまでヾ(=д= ;)

ちょい笑ってまいました☝️

 

さぁ、いよいよPeakが見えてきました。

先程の外国人も、フォーーーーって声を上げて降ってます。

私も、٩(ˊᗜˋ*)وヤッターー♬*゜って小さめに声を出しました……そう目の前にあれが現れるまでは……

 

順調に降ってると💦💦💦

まだ、登りあるやん!しかも、なんかキツいし……

って、文句垂れてたら、またもや先程の外国人の方が前に、なんかめっちゃ文句言うてます(笑)

多分僕と同じです🤣🤣

 

なんか、元気でました。時間あるし、止まらず登れば間に合うしゆっくり前を走る外国の方の背中だけ見て走ります。

 

今度こそ、ホントに登りきりました。

最後の降りと後は平坦。しんどかった思いを噛み締めながら降ってると、衝撃の事実が……

 

英語で話してた外国の方が、めっちゃ綺麗な日本語でおつかれ〜!ゴールですねってw

 

しゃべれるのかいっ!( •̀ •́ゞ)ビシッ!!

まぁ、知ってる日本語で話しかけてくれたんでしょうけどね。

 

自分の車を止めてある駐車場まで来ました。

実は、私にはある計画がありました。

実行出来なかったら恥ずかしいので秘密にしてたんですけど、過去に貰ったフィニッシャータオルを2枚持ってきてまして……

もし、余裕を持ってゴールできるなら肩から2枚かけゴールして、ワン・ツー・かけてもらってトリプル達成👏✨

がしたくて(笑)

 

車に付近で残り1時間。これはやるしか無いでしょう( ˙▿˙ )☝

 

車に隠してあったタオルを取り出しハンドルにかけて、リスタート!

 

うわーー😖💧タオルがホイールに巻き込まれる落車する!この間2秒!

 

タオル引っこぬく!時間にして1秒の咄嗟の判断!

セーフ⊂( ^ω^)⊃セフセフ

ここで、落車してDNFなんて笑けるw

肩に過去のタオルかけながら助けてもらう絵面😂😂

 

タオル汚れてしまったけど、なんとかゴール前。

写真を構えてくれてはる前でストップ。

おぉ〜楊貴妃さんと声をかけてカメラを向けてもらう✨

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タオルの理由を話す。なるほど〜って笑って貰えたw

さぁ、ゴールしよゴ━━(゚∀゚)━━ル!!

 

みっちーさんにタオルを掛けてもらう。

前に、タオルの説明をする。なるほど〜っておめでとうって言うて貰う。

 

多分、皆さん笑顔に迎えられて達成感感じてますよ。いつもありがとうございます。

 

さぁ、カメラ向けられる。疲れて汚い顔やから恥ずかしいけど、嬉しいからここでも、ワン・ツー・スリーのくだりをするw

 

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調子乗りましたw

 

インタビュー終わると、色々助けてくれたQすけそんとレモン姫🍋

SHOさんにも迎えられる✨

この時、SHOさんから50分も残してって教えて貰った✊ビックリΣ(゚д゚;)降りで大分儲けたな☝️

 

さぁ、念願のトリプルメンバーの写真📸

転用ですけど↓

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撮影に参加出来て良かったε-(´∀`;)ホッ

これは、思い出のいい写真になりました。

キングまで同級生で行こうと激をもらったので、まずは難関の立科2days……お2人はクリアされそうだから💦

頑張りますね💪

 

さぁ、皆さんゴールしてくるのを待ちます。

この辺ごちゃごちゃしてたり、豚汁食べたりで見逃してたりするんですけど💦

 

変態スタートhmktさん到着!今回ちゃんとご挨拶させてもらいお話も出来ました。

膝の調子悪い中、変態のゴールおめでとうございます🎉

 

続いて、こちらも変態スタートのmaruさん!ゴールです。

今回、エルヴスの新車で変態チャレンジ!

見事達成されました👏✨おめでとうございます。

一緒に変態で走ろうとエントリー前は誘われてましたが、今回は無理やったと思います。速いもん🥺

 

Crosさんも、ゴールされました。

クロモリのバイクで……持たせて貰ったけど重い😅

やっぱ一般の中に紛れ込んだ変態さんだ(;≧△≦)<変態だー!

おめでとうございます🎉勝手に背中追いかけてますよ。かないませんけど💦🙇‍♀️

 

お団子🍡ジャージで、Twitterの中で知り合いになったタケ〜ロさん、ゴールされた時にご挨拶失礼しました🙇‍♂️

今回残念でしたけど、また蓼科?でもよろしくお願いします🙇‍♂️

 

Conさん共も、ここでご挨拶になりました。

実は受付の時と、走行中ST2へ向かってる時かな?お会いしてまして…

根は人見知りする方なので、そんな所で発動したのとConさんの面白い雰囲気の勢いにやられましたw

今回残念でしたけど、凄く悔しそうにされてましたので蓼科リベンジされ、笑顔に涙期待してます💪💪

 

この時、RYUさんからミスコースからの腰の件連絡貰ってたのに気づいて事情を知りました。

幸い大事にはいたらなかったみたいで安心です。

ニセコ頑張ってください💪

 

パンダさんも、ゴールされました。

マシマシからのこの時間でのゴール強いの一言です。

今回、ちゃんとお話もできましたし個人的には良かったです😊今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

 

僕をPeaksの道へ連れてきてくれた美辞麗句さん!

今回残念でしたけど、チャレンジされる姿凄いと思います✨

置きに行ったら美辞麗句さんやないですからねw

お疲れ様でした。

 

福さんも、お疲れ様でした。

Twitterで知り合いになれて、受付でお会いできて良かったです。

強い方なので、peaksロスだっておっしゃってましたが、蓼科で盛大にリベンジされると思います。

その時、一緒に笑える様に練習したしときます!

 

 

のりさんもゴールです。最後皆さんに囲まれながら、とても、悔しそうに話されてる姿見てました。

あれ、悔しいですよね💦皆さんがいるから、まだ誤魔化せますけど、1人になった時たまらんですよね。

蓼科でリベンジしましょーね🤟

 

皆ゴールされるのを待っていよいよ、念願の記念撮影です。

これをやりたかったの🤭

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ミッチーさんの監修の元
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みんなでワイワイ言いながら
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無事撮影する事ができました。ありがとうございます😊

 

今回、仕事の都合や色々な理由で参加出来なかったメンバーの方とも、またpeaksで同窓会して撮影したいですね🫡

待ってますよ🥰

 

これで、私のpeaks赤城山は終わりです。

 

とりあえず、補給忘れない目標クリア。

なんだかんだで全部入ったので(笑)

 

トリプル取る!これも達成できました。

 

最後まで頑張ったらどうなるか?

これは、未達成かな。

結果頑張ったから、トリプルでしたけど幸いな事に、速い段階で余裕ができたので少し余裕持ちすぎたと思います。

ここは、反省。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後は、温泉♨️からのーーー

 

 

ハン

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バーグ( ̄▽ ̄)だーー❤️

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ThePeaks round12 赤城山その②

ST2を出発して、スタートゴールのCPへ帰ります。

長旅だし、時間的にも余裕あるし、頭の中はトリプルトリプル👑👑

今日は、ハンバーグハンバーグ。

そんな事を考えておりました💦どうなん?(笑)

 

今思えば、思い出日記の為に写真🤳撮ったりすれば良かったなと、なんの写真も撮ってない😨

 

そんな感じで走ってますと、後ろからQすけさんさんが、軽くちわっ的な声をかけてもらってスルスルっと抜かされました。

軽快だ😊

 

また、見えなくなるまでついて行く感じで🚴‍♀️

ダンシングされてたので、見て軽快な感じを真似てみる。

 

この時なんですけど、いつもPeaksの時9割シッティングなんです。

というのも、休むダンシングが出来ない。すると余計パンパンになる。

膝痛くなるといい事なし💦

 

避けてました☝️

けど、何となく皆さんの姿を見たり自分の中で力を抜いて体重乗せるだけとか言いながらやってみました!

 

出来てるかどうか別にして、いつもと違って脚とかが楽になる感じがしました。

スピードもそこまで落ちてないし🧐

 

なんかいい感じ?もっかいやってみる。

ほら!なんか、今日は楽になるぞ( 'ω')?

なんか発見しました👀

イメージ、ペダルに載せに行くんやなくて自転車を振って体重をペダルに載せにいくイメージ。

よく分からんすけど、そんな感じ😅

 

まぁ、いいや。その話は置いといて。(書いてる日にいつもの峠でしてみたら、いつも通り疲れるだけでした💦ふりだし)

 

なんやかんやで、AS2まで帰ってきました。

スルーする予定やったんですけど、前から美辞麗句さんが来たので、思わず止まりました。

 

美辞麗句さん、ここはエイドだけですよね?って聞いてはりました。

やっぱド変態は、流れてる時間が違う😅

走り出す直前に声かけて気づいて貰えました。

 

頑張れ!って見送りました💪

 

せっかく止まったし、エイドへ

 

おにぎりとバナナとコーラー食す。

すると。Qすけさん登場!

 

さっきのSTでちゃんと休憩しました?

おにぎり食べませんか?って進めてくれました。

美辞麗句さん考案のおにぎりに味噌を塗って食べる🍙

 

これが、美味いŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

塩にぎりだけだと飽きたりしますが、味変と塩分も取れる。

これは、次からマストかも😆

 

おにぎり進めて貰ったりなんやかんやで、休憩出来ました!

 

はっ!もしかして休憩さそうと声を……

神だ✨w

 

とにかく、休憩もできたし、補給もしっかり出来ました✌️

元気にCP1へ帰ります✋

 

CP1に到着✌️

(´-ω-`)ふー、後は降って旧道のみ。

イケヒロさんが、声をかけてくれました。

降りの時にホイールがブレて降れたもんじゃ無いらしくDNFみたいです💦残念。

 

そなさんに頂いたタイムテーブルを確認。

ギリゴールペースだとCP1を14時。

今は12時40分なるかならんくらいだったと思います。

 軽く補給口にして、イケヒロさんに充分間に合うねってエール貰いリスタート。

 

スタートの時に時間を確認。

13時。

制限時間が17時なので、残り4時間。

 

ST1だったセブンイレブンへ降って、旧道登り口まで平坦。

そして、ラスボス旧道。

 

事前情報だと皆さんキツイという。

吉野の大台ヶ原の激坂区間が14kmくらい続く感じって言う方もいれば、榛名のST5って言う人も。

どっちにしてもキツイ感じ。

けど、4時間あるのでいけるはず!

 

ラスト旧道登ります。

 

 

 

 

 

ThePEAKS round12 赤城山

皆さんお疲れ様*´ㅅ`)"でした。

 

5月28日、ThePEAKS参加してきましたよ(∩´∀`∩)

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今回コース等は↓↓↓こちら

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もし、エントリー峠越えれない方も読んでくれてるかもなので、紹介ついでに話していきます。

私がエントリーしてる一般人は⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜

走行距離170km 獲得標高5158m

制限時間11.5時間

人数が1番多いカテゴリーになるので、スタート時間が分けられています。

5:30

5:40

5:50

6:00

と、10分刻みでスタートしていきます。

検車準になるので、早めにスタートしたい方は早く検車を受けると5:30のグループになります。

カットオフなどがあり、時間は一律ですが時間による損得無いように1番遅いグループの方の時間を基準にカットオフの時間に設定されてますので前やから得とかは無いそうです。

 

坂が大好きHENTAIさんはԅ( ¯∀ ¯ԅ)グヘ

走行距離179km 獲得標高5473m(9km、300m増)

で、、制限時間10.5時間Σ(゚д゚;)

スタートは7:00

一般人との差は、最大1時間半

 

神の領域ド変態さんは✨/.:° ╰(ˇωˇ )╯;。:*\✨

走行距離179km 獲得標高5473m

(ここまではHENTAIさんと同じ)

で、、なんと制限時間9時間Σ(゚д゚;)Σ(゚д゚;)

スタートは、8:30

一般人の最初の人達と3時間差

恐ろしいカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ

 

改めて変態、ド変態の方達の強さ思い知ります。

この辺のタイムや変態、ど変態の距離等はroundによって異なります。

 

さて、私は一般のスタート(๑•̀∀- )و

いつもは、ポールポジションを狙うのですが宿泊地が少し遠いのもあったし、リストバンド違う色も欲しいなって思ったので|´-`)チラッ

遅刻しないようにだけして、起きた流れで用意してスタート地点へ。

5時40分狙いだったんですが、検車終わって渡されたバンドの色は…

はい!ドン!(貰った時の写真ないから帰ってきて撮影w)

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5時30分スタートのほぼ最後尾……

いつものパターンだと、ギリゴールかギリアウトが私の主戦場!!

 

これ、ヤバいんじゃないの?気分になります。けど、実際2分あるかないかくらいですかね。

(致命傷になるかも…私の場合)

 

ちなみに、今回のポールポジションはお知り合いのレモン姫👸(速いのに……ずるーいw)

 

そんな事を思いながら、スタートを待ってると目の前にお知り合いの方が😆

シニカルさん✨スタート1人きりだと緊張バクバクなので。落ち着くことができました😌

 

今回の個人目標

しっかり補給するヾ( -`д´-

頑張ったらどのくらいなのか試す(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ💮

頑張るけど膝痛くならないように乗るദ്ദി^._.^)

長い区間飽きたり、気を抜いてダラダラ走らない(しんどい時はタレテモヨシ💧)(∩´∀`∩)

前走る人と微妙な速度差で遠慮せず抜かせる時は抜かす(その後抜かされ返しても気にしない)

トリプル取る!👑👑👑

です!

 

スタートしたら、いきなり登ります。

スタート地点がカルデラ湖の大沼付近なので、毎回ちょっと登ってから降ります。

いきなり心拍あがるとしんどくて嫌なのでゆるゆるっと🚴

そして、一気に15kmくらい降ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡バビューン!!

 

ST1のセブンイレブンに到着!

ステッカーポイント(ST)ここで、必ずとまります。

台紙にパンチで穴を開けてもらわないと通過した事にならないので注意です。

 

スタート前に、ゆっくりお話させてもらった細さんが、今回はスタッフさんとして待ってくれてはりました。

パンチでチェックしてもらい、ウィンドブレーカー脱いですぐに登り返します!

 

先程降った道を上がっていきます。

朝早いので交通量も少なく対面通行なんですけど、あんまり路肩ないので嫌だなって思ってたんですけど、そこまで苦にならなかった✌️良かった良かったε-(´∀`*)ホッ

 

スタート地点に戻るわけですが、私がスタートしてから、変態さんがスタートする迄1時間30分後の7時!絶対無理やけど、そこまでに戻れたらなぁ〜って思いながら走ってました。

 

変態さんには、お友達のそなさんや、のりさん、maruさん、hmktさん達がおられます。

どこですれ違うか、追いつかれるかドキドキしながらすれ違う人の顔や自転車確認しますっ。

(見つけれなかった)

 

スタート地点へ帰ってきました!

何時くらいだったかな?7時10分とかそんなもんやったと思います(*^^*)

ササッとおにぎり2個🍙🍙とバナナ半分を2つ🍌🍌食べました。目標のしっかり食べるです。

 

ここでパンダさんがおられたのでご挨拶。

もう行って戻ってきたんやろ?スタート迄、1時間半ほどあるやん!勘弁しろよって🤣

僕なら本気で思いますけど、どこか楽しんでおられる感じでした😆😆流石です♪

RYUさんや、美辞麗句さんもド変態なんですがこの時見つけれませんでした。

バンダさん曰くどっか走りに行ったって😅

マジか( ̄▽ ̄;)

 

ド変態の方達には追いつかれないようにしたいな😭って思ってました。さすがに3時間アドバンテージ貰ってるわけだし👏

(何処まで逃げれるかな……)

ここは、CP(チェックポイント)ここも、必ず停車です。

ちゃんとSTを通ってきたかチェックしてもらい穴を開けてもらいます。

 

よし!サッサとST2へ向かいます🙇‍♂️

ST2までが、また長いんですよ……

片道45kmのアップダウン。行って帰ってきたら90km💦

スタートから、最後まで一人旅予定なので飽きたり、気を抜いてダラダラ走らないようにしないとな。目標の1つ👍

 

ST2まで僕より少し速い感じの小さな塊があったので、この人達が見えなくならないように出来るだけ着いていく。

そんな感じでST2へ向かいます。

 

途中AS2があるんですけど、行きも帰りも飛ばす予定です。ST1とST2で必ず止まらないとダメなので、そこで補給する予定の為です。

僕には、こんなん作戦が大事😜

 

peaks前に、美辞麗句さんがDMで教えてくれた右折を曲がり、少し勾配の上がるST2への登りです。

エッサホイサ登ってましたら、フォロワーさんのQすけさんが登場です。

楊貴妃さん?って少し声かけてもらいました。

少し元気復活です。

Qすけさんは、僕より全然速いんですけど僕がエイドの滞在短めなので、この後度々お会いし力をもらいました💪ありがとうございますm(_ _)m

 

はいーー!ST2へ到着!

到着した時、先頭スタートされたレモン姫の姿が🍋👸

おっ!私結構いい感じに走れてるんやない?って思い。

そなさんに頂いたタイムテーブルを確認。

確か〜40~50分くらい余裕あった気がします。

 

エイドへ向かうと、ミッチーさんが笑顔でお出迎えしてくれました☺🤲

またまた、元気貰いました(*´ヮ`)ノよー!

 

王子が今回は爽やかに現れた!って🤨🤨

いつもどんなんなんやろ?😅😅w

 

余裕が少しあったので、ゆっくり目に食べる?って思いながら、おにぎりとバナナ食べてポッケにウィダーインゼリーをキープ。

ここまで、しっかり食べるを守ってます!

 

そんな事してると、見た事ある人がおるって言いながら、なっぷるくんが来た。

ちっ!追いつかれた( ˘-з-)チッ💢(笑)

 

予定変更出発するぜぃ<(*^_^*<)

こんな感じで順調にST2まで来ました。

 

続く。

筋膜リリースガン🔫💕

皆さん、おはようございます☀️

こんにちは😊

こんばんは😪

 

お久しぶりの投稿...ヽ( ´_つ`)ノ ?

 

 

前々から気になってた、筋膜リリースガン。

たまに通ってるマッサージ屋さん方も、良いよってオススメしてくれてたので、買ってみました☝️

 

蓼科2日連続だし、良かったら前の晩にうぃーーーんってやらないと=͟͟͞͞♡=͟͟͞͞♡ ⁄(⁄ >⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄💓

 

で、購入したのが。こちら⤵︎

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コンパクトだし、パワーもあるし、振動も5段階で変更出来て、MAX毎分3000回(この辺はよく分かりませんw)

大きさはこんな感じ。

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手のひらサイズ🫲

重さも400gないくらいです。

 

 

後、顔の筋肉ぺしぺしって出来るアタッチメントあったので……

 

おじさんは、ほうれい線とかケアしたいのです💦

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これを購入して、フォロワーさんと行った奈良6峠の後。

自分で行ったビワイチの後

それと、普段の走行で100kmくらい2000up位の時に使用してみた感想となります。

⚠️個人の感じた感覚なのでご注意を

 

まず、使ってない時の僕の感覚ですけど☝️

上記位走った次の日は、毎回ではないですけど、脚が重だるーい感じがして、筋肉の奥の方がかゆい感覚。ゴリゴリしてやると痒い所に届いた見たいに気持ちよく、ずっとゴリゴリしてます。

勿論、階段など登っても中々辛い。

 

で、筋膜リリースガンを使った感想に続きます。

 

まず、YouTubeなどであて方など検索しました。

細かい筋肉の名前とか分かりませんけど、闇雲に当てていいのか分からなかったので参加にしました。

その時の動画がこちら☜☜☜(ワンツースリー)

他にもふくらはぎとかありました。

 

https://youtu.be/q5dKyQzgTVU

 

見ながら当ててると、なんとも無いところとやたら気持ちいい所が現れます。

 

その気持ちいい所で暫く押し当てておくと気持ちいい間隔が無くなります。

すると、次当ててもさほど気持ち良くない(個人的にこれがほぐれたサインにしてます)

 

それを、太もも、お尻、ふくらはぎなどつづけていきます。腸腰筋?あの辺りも気持ち良い😻

 

効果なくても、これだけでも気持ち良くて満足かも(笑)

 

それで、使う前の次の日との比較ですけど、びっくりするくらい完璧‼️

とまではいきませんが、脚の重だるーい感じは結構マシに感じます。

あの、気持ち悪い筋肉の奥の方が痒い感覚は無いです。ゴリゴリしても気持ち良さは、ほとんど無いです。

この辺までは効果あり!

 

階段の登りなどは、筋肉が疲れてるので変化は無いのかなって思います。すこしマシな気もしますが🙄

↑これが1番取れたらいいなって思ってたんですけど、さすがにね🫣

買ってからライドの後使わない日が無いので、実際分からないのですけど、結構良い気がします。

 

 

私の場合は理学療法士さんやマッサージ師の方に言われるのが太ももの外側結構固まってるよーとか、癒着してるとか言われるのでコイツでほぐせたら良いなと思ってます。

確かに、良くいわれる部分にリリースガンを当てると気持ちいいので固まってるんでしょうね。

そこを酷使してるんでしょうけど、良いのか悪いのか⁉️

 

と簡単な感想ですけど、私個人としては買って正解と判断しますっ!

 

迷ってる方の参考になればと。

長引く左脚

どうもm(*_ _)m

 

左膝が痛むようになって、整形からの理学療法士さんとのリハビリを始めてまもなく2ヶ月。

 

当初より、溜まる水の量というのが正しいのか分かりませんが、

以前なら乗ってる時に痛くなる⇒次の日膝がぼよーんとした感じ?浮腫んだかんじ?そんな感じで曲げたり歩いたりすると痛みや引っかかりを感じるのが数日続く。

って感じが、今はライド中痛くなる⇒降りた後その日はズキズキ⇒次の日痛くない。

なので、トータルではいい感じ?

なのですが、、

 

本当に、私の左どうなの?って感じです。

お医者さんではなく、リハビリ中に担当の理学療法士の方に言われてる事。僕の聞き間違えて聞いている、分かったつもりになっているがあるかもしれませんが。

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①太ももの外側の筋肉、どれか忘れましたw

外側広筋かな?をよく使ってるらしい。

内転筋が弱すぎて外旋している。

ので、内転筋が疲れてきた時、膝が外に開いてガニ股でペダリングしている。

なのて、斜めから踏み込む事になって痛める。

のパターンと。

②膝を曲げる筋肉と伸ばす筋肉がへばりついてるので伸ばす時も曲げる時も膝のお皿が外側に引っ張られる。

その為、膝を伸ばしたときはセンターを捉えてるけど曲げた時皿が外側に来ている。(お皿押さえるとギシギシって言います)

その為痛みが出る。

 

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③拇趾球、小趾球、踵で支えてるけど

(少し忘れましたが)捻れてて極端に言うと、常に踵と小趾球で立ってる感じみたいです。時々拇趾球も使えてる感じみたいです。

確かに、座ってる時とか気づいたら拇趾球浮いてるし、ゆっくり確認しながらあるくと左によろけるし、片足立ちすると左にすぐ倒れる。

フォロワーさんに教えてもらった筋トレする時も左脚の時踏み込むと、一度内側に足首がブレてその後外側にブレて上がっていく感じ(拇趾球使ってない)

その為、ふくらはぎが外側に捻れてる?ので見た感じO脚みたいになってる。やったかな?

色んなこと言われてちゃんと分かってないです。

 

その為か、こないだランニングした時左脚力入ってる感じしなかったし、小趾球から踵らへんまで痛いし歩くと痛みが響く。自転車はいけるんですけど。今でも4日目?5日目?くらいですが、まだ痛いです。これは、今度診察してもらいます。

 

拇趾球でうまく踏めないから左脚ダメなんかって勝手に思ってたり。

 

③は、太もものせいで外に引っ張られ外旋してるから拇趾球が浮いてるのか、浮いてるから太ももの外側使って発達して外旋してるのか、どちらか分かりませんけど…

 

なんせ、うまく書けませんがこんな感じでどうなったんねんって感じです。

 

とりあえず、内転筋の筋トレしてみたり、歩く時足裏全体使う感じ意識してみたり、太もも裏、表、ふくらはぎ、足首、足裏?をストレッチしてみたりしてます。

 

今1番痛いのは、ランニングの時痛めた足の小指から踵にかけてです😥特にくるぶしの下?ちょい下の前?

歩くと中々辛い。抑えても痛くないし、自転車乗っても痛くない。クリート外す時は少しだけ痛いか。

ランニングはできないな…これは。

 

 

身体の事むずかしいし、色んなこと言われてて理解出来てないので間違えた事書いてるかもしれないですけど、何しか左脚手こずってます😥

 

 

 

 

長々すいません。

頑張って治します。

男性ローディーの脱毛事情

皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは(*^^*)

 

本日は、自転車まったく関係ない🚲

いや、あるのか?興味もないとは思いますが

ある程度効果見れるので、情報を共有したくて☝️

 

男性ローディーは、夏場どうしてますか?

僕は、基本除毛クリーム派🫡

クリーム→クリーム→カミソリ→クリームみたいな流れです。

 

クリームは、綺麗に除毛できるけど片付けがめんどくさい💦

カミソリは、続けると負けそうだし。

 

そこで、医療脱毛とか美容脱毛も考えたんですけど。高いし…ええ歳のオッサンが脱毛通うのも恥ずかしい気がして(笑)

 

そこて、家庭用光脱毛ってどうなんだろ?

って色々調べました。

自分の中で、効果もありそうで、照射回数(限度が来たら、ピカッ!って光る部分交換しないとダメみたいです)が多いやつ。

で、選んでチャレンジしてみました。

 

気になってる方の参考になればと思い。

 

やり始めの写真撮ってないので、今現在の物しかありません😥こんなに、効果あると思ってなかったので。

一応、男性のすね毛ってくらいは生えてました。

 

まず、カミソリで処理して照射した後の写真。

剃って2日目

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当然ですけど、ツルツル🌟

だいたい、剃った次の日に照射してます。

 

そして、2日目から1週間後

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まだ、現状維持って感じです。

多分、ただ剃るだけなら既に生えてきてる思います。

 

そして、8日目から1週間後15日目

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丸で囲んだ所に、ポツポツ顔出してきました。

問題ないと思うレベルですが、出る杭は打つ!!(笑)

 

大体2週間くらいしたら、ポツポツとって感じです。

なので、細かくやらないでも良ければ3週間?1ヶ月はいけるかも??

 

ここまで、効果現れるのに、最初の頃は1週間に1回。効果見えてきたら少しずつ間隔開けてって感じで、4ヶ月くらいですかね。

 

最初の1回目から少し効果見えたので続ける事が出来ました。

 

安くはないですけど、クリームを定期的に買う、処理した後の手間。

 

高額な医療脱毛。

美容脱毛に通う金額。考えると安くついてる気がします。

もちろん、続けていっての話ですけど。

 

てな感じで、結論!家庭用光脱毛器も効果ある!興味ある人はやってみては??でした。

(もちろん効果でるまでは、人それぞれやろうし、メーカーによっては違いあるかもですが。)

ひとまずここまで、すね毛ツルツル計画実施中でした。

 

誰が興味あるねん(笑)